各位离退休老师：

    大家好！

    根据学校工作安排，2025年暑假放假时间为7月12日~8月27日。近期已进入高温酷暑时节，为使各位老同志及其家人平安健康度夏，离退休工作处（党总支）温馨提醒各位老师做好防暑降温工作。

    一、做好个人健康管理

    1.树立“个人是自己健康第一责任人”的理念，坚持保持良好卫生习惯，认真做好健康监测；

    2.饮食以清淡易消化为主，不吃“三无”食品、不干净食品、冷饮产品；

    3.确保充足睡眠时间，坚持适当体育锻炼；

    4.注意防暑降温，及时补充水分，以少量多饮为主；减少午后高温时段外出，确需外出要做好防晒、防暑防护，随身携带应急药品；

    5.空调要注意温度调节，温度为体感温度最佳，一般为25~28℃左右；关掉空调后应及时开门窗通风，保持室内空气新鲜。

    二、做好家庭安全管理

    1.注意用水、用火、用电、用气安全。在使用大功率电器或在厨房做饭时，人一定不能离开，万一临时急事要离开，要做到拉电闸、关气阀；如外出时间较长，一定要关掉水、电、气的总阀门；

    2.妥善保管好贵重物品，增强防盗防骗意识。对上门维修、送货人员，一定要核实身份后方可开门；

    3.警惕电信诈骗。不轻信陌生短信、电话，涉及汇款转账时务必通过正规渠道核实。拒绝上门推销、赠送礼品等不明身份人员，谨防诈骗。

    三、做好出行安全管理

    1.自觉遵守交通规则，要通过正规渠道购票，不乘坐非法营运车辆。不要在有自然灾害隐患的地方避暑。旅途中要结伴而行，相互照顾，互相提醒；

    2.注意财产安全。接听陌生电话时要有防范意识，不要轻易泄露手机和家中电话号码，对于以生病、声称同事及老乡提出的汇款要求一定要查清情况后再妥善处理。；

    3.远离非法活动。如邪教活动、非法聚会、非法游行，不参加保健品推销、不要轻信网络投资、非法集资等诈骗活动；

    4.保持与家人、老同事的联系，若有困难及时向家人或学校反映。

    衷心祝愿广大离退休老同志及家人身体健康、生活愉快，顺利度过一个安宁祥和的夏季！

                                        离退休工作处、离退休工作处党总支

                                           2025年7月16日